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【レズビアンセックスのやり方】テクニックや体位をわかりやすく!

投稿日:2023年1月3日 更新日:

女性同士のエッチは「レズビアンセックス」や「レズセックス」、「百合(ゆり)セックス」などとさまざまな呼び方があります。やはり、レズビアンセックスに興味がある女の子が多いことの表れなのでしょう。

新人ちゃん
レズビアンセックスのやり方、誰に聞けばいいの?

20代女性
女性同士でエッチする前に、やり方知っておきたい

あるいは

新人ちゃん
レズビアンじゃないけど、女の子同士のHに興味があるんです

なんて女の子も多いはず。

実は筆者自身もヘルス嬢だった時代にレズビアンセックスを経験したことがあります。

仲良しだった同僚がレズビアン……というかバイで、私も好奇心旺盛だったので誘われるままエッチしちゃったんです。

最初はヘンな気分でしたが、しているうちに興奮してきて、女の子同士の性行為もありかなと思いました。
(……というか、感じるツボを的確に攻められて、すごく気持ちよかったですwww)

大沢マイ

私も以前、レズ風俗の面接受けたのよ。レズセックスのこと、もっと詳しく教えて。


蒼井マリ
編集長、「り」です

というわけで、今回は女の子同士のセックスの仕方を教えちゃいます。

編集長がレズ風俗で働いていた頃のレズエッチ体験談も、気になる方はぜひ読んでみてくださいね。

レズセックスでしか味わえない快感って?

女の子同士のエッチでは、肉体的な欲望よりも精神的な恋愛が優先されます。

私がレズセックスを経験したときも、そうでした。

もちろん、女同士のセックスなので、相手は私のどこをどう触れば気持ちよくなるか、よくわかっています。

彼女はキスがものすごく上手で、何回もキスをされながらとろけそうな気分でした。

クンニで焦らされたときは、イキたくてたまらないのになかなかイかせてくれなくて……。

でも、それだけじゃありませんでした。

実際、彼女に触られていると気分が高まってきて、どんどんエッチな気分にシフトチェンジしてくるんです。

女の子同士のエッチって、「カラダ」よりも「ココロ」の繋がりが大事なんだと実感しました。

なので、レズエッチをするなら、リラックスしながらまったりと楽しめるスローセックスがおすすめです(私も気付いたら2時間以上絡みっぱなしでした)。

そうすることで精神的に満たされますし、そこに肉体的快楽も生まれて、身も心も快感を得られます。

新人ちゃん
でも……レズビアンのセックスって、物足りなくないのかな

確かに(ペニスの挿入がない)同性との性行為で満足できるのかな? と疑問に思う気持ちはわかります。

結論から言えば、大丈夫。

同性とのエッチでも、十分に性的興奮が得られるのは私の経験からも断言できますよ。

なぜなら、女の子の身体は、女の子が一番よく知っています。

  1. どこが敏感で気持ち良い場所か
  2. どれくらいの早さで、どう責めたら効果的か
  3. どうされたら嬉しいか、悦ぶか

だから、お互いが気持ち良いと感じるツボを心得ている分、レズセックスの快感は想像以上と言っても大げさではないでしょう。

もちろん、同じ機能を持っているとは言え個人差があるので、肌触りや性感帯の位置だって人それぞれに違うと思います。

でも、そんな自分との違いを探す楽しみも同性とのセックスの醍醐味なんですよね。

初めてのレズビアンセックスを楽しむマナー

女の子同士のエッチを楽しむにはコツがあります。

事前にパートナーと話し合う

レズエッチの行為をする前に、まずはお互いにどんなセックスを期待しているかを伝えておくことが大切です。

経験の度合いを伝えたり、できることとできないことの境界線をはっきりさせておくことが百合セックスをより気持ちよく楽しむコツですよ。

プレイについては、細かいところまで決めておいた方が安心です。

例えば――

・指マンの可否(指は何本まで挿入OKか)
・オーラルセックスはOKか?
・アダルトグッズは使ってもいいか
・ディルドの挿入はOKか

……などなどです。

行為にたっぷり時間をかける

女の子同士のエッチは、男性を相手にするのと違って「射精」というフィニッシュがありませんよね。

その分、パートナーとの時間を味わうことができるのがレズエッチの醍醐味です。

たっぷり時間をかけてエッチを楽しむことでリラクゼーションを味わえますし、相手の体(性感帯やエッチの癖など)をより深く知ることができます。

ただし、いくら時間をかけられるからといって、休む間もなくやみくもに続けるのはおすすめできません。

レズエッチも普通のセックスを同様に体力を消耗するので、途中でインターバルをとるようにしてください。

しっかりと水分補給を摂ったり、ハグ休憩を挟んだりして、いったんクールダウンすることも必要です。

相互オナニーから始めるのがおすすめ

いきなりレズセックスを始めるよりも、まずはマスターベーションを見せ合いっこする相互オナニーから始めることをおすすめします。

オナニーの見せあいっこをしながら「私はいつもクリをこうやって触っているの。だから、あなたもそうしてね」と自然なカタチでアピールすることができます。

見せあいっこをすることで相手がどうすれば気持ちよくなるかも知ることができるので、いざ性行為に移ったときにコミュニケーションがスムーズにできるのがメリットです。

オーガズムを意識しすぎない

先ほど触れたように、女の子同士のセックスは基本的に終わりがありません。

もちろん、たっぷり時間をかけて行えばオーガズムに達しやすくなるのは確か。しかし、レズセックスは「イク」(またはイカせる)ことをあまり意識しすぎない方がより楽しめます。

どうしてもオーガズムを得たい場合も、性急になるのは禁物です。コトを急いで手や舌の動きを速めたりしないで、じっくりと時間をかけて外陰部を反復的に刺激してあげましょう。

ゆっくりと刺激を強めていき、パートナーが「やり方を変えてほしい」とリクエストするまで刺激を続けるのがコツです。

レズの基本用語「タチ」「ネコ」とは?

同性間における性行為の役割を指すものとして、「タチ」「ネコ」という言葉があります。

簡単に言えば「タチ」は責める(攻める)方、「ネコ」は受け身の方です。

常に「タチ」と「ネコ」を固定しているカップルもいれば、その日の気分で役割を変えるカップルもいます。

レズビアンセックスにおいては「挿れる方」と「挿れられる方」にとらわれる必要がないので、相手との信頼関係があればどんな愛情表現方法も成り立ちます。

レズビアンセックスのやり方をわかりやすく解説

基本的に、レズセックスのやり方は女の子同士でも男女のエッチと大差はありません。

ですが、言うまでもなく男性器での膣内挿入は不可能です。(ペニバン=ペニスバンドなどを使うという方法もありますが、これについては後ほど説明します)。

しかし、挿入が最終目標ではないので、これは大した問題ではないんです。

女の子同士の性行為は「前戯の延長」に近いものですが、その濃厚さやテクニックは男女のセックスとは比べ物になりません。

射精というはっきりとしたオーガズムがない女性同士だからこそ、永遠に気持ち良い状態のままお互いに満足するまで交われるのが女の子同士でのセックスの魅力です。

早急になりがちな男女間のエッチとは違い、とにかく念入りに相手をマッサージするように愛撫しあいながら、じっくり愛し合うんです。

キスのやり方

  • 始めは触れるだけ、角度や体位を変えながら徐々に激しく。
  • 自分の舌を相手の口内に深く差し入れ、互いに舌を絡め合う。
  • 相手の舌を吸う。
  • キスをしながら手で身体を愛撫する。

女性同士のキスには独特の高揚感があり、お互いの精神的な結びつきを確認するためには欠かせないものです。

初めての相手とのキスでは、急に舌を入れるようなディープキスはNGです。

まずは、軽く相手と唇を合わせるソフトなキスから始めましょう。

相手の唇を少しずつ確認するように、何度も同じように繰り返しながら――。

お互いにエッチな気分が高まってきたら、ディープキスに移るタイミングです。相手の口の中に舌を入れて舌を絡ませたり、吸い込んだり、さらに舌で相手の唇などを舐めたり……さまざまなシチュエーションでディープキスを楽しんでみましょう。

このときも何回も繰り返してキスするのがコツです。

まずソフトなキスを楽しんだら、次はディープキス、次にソフトなキスと繰り返していきましょう。同時に

そのうちに、まるで口内が性感帯になってしまったのでは錯覚するほど、キスだけでも強い性的興奮を覚えるはずです。思わず声が漏れてしまうこともあります。

愛撫

手を使って女性を愛でる愛撫。
男性の愛撫は唇や胸、陰部、足に偏りがちで「そこだけが性感帯じゃないのに!」と不満を持つのはしばしば。
女性同士のレズセックスでは、ゆっくりと時間をかけて全身を愛撫します。
下着の上から誘惑するような愛撫もアリ。

パートナーの背中にピッタリ密着して、背後から手を回してペッティングしてあげるのも刺激的。胸や陰部を刺激するだけでなく、耳たぶを甘く噛んだり、首筋にバンパイアキスしたりなんて仕方もあり。

例えば、性感帯は、顔だけでも5つあるって知ってましたか?

頬(ほほ)

頬を手の甲で優しく触れるように愛撫します。

顎(あご)のライン

指の腹でなぞるように撫で、唇も使うと敏感に。

唇の周辺

敏感なのは唇だけではありません。

耳には吐息を吹きかけたり、優しく愛撫したり、舌べろで舐めてあげます。
耳の穴の入口にあるでっぱりは耳珠(じしゅ)と言い、耳のクリトリスと呼ばれています。
エッチな音をたてて舐め上げると興奮しますよ。

瞼(まぶた)

あまり知られていない顔の性感帯がまぶた。貴方の唇でそっとキスしましょう。

全身へのリップ

相手の身体の隅々を舌や唇で愛撫することで、独占欲や征服感を満たすことができます。

乳房へのリップ

乳房――おっぱいへのリップサービスは、焦らしながら愛撫していきましょう。

いきなり乳首を舐めるのではなく、周りから徐々に攻めていくのがコツ。

乳首を最終地点にするイメージで、まずは全体的に円を描くように少しずつ舌を這わせていきましょう。

乳房から乳輪~乳首と中心に近づくほどに感じやすくなります。

だんだんと感度を高めながら焦らすことで、相手の期待感もアップしていきます。

乳首やおっぱいなど誰もが比較的感じやすい部分はもちろん、首筋や背中・腰・足や手の指先など相手が感じる部位を探っていくのもポイントです。

蒼井マリ
私のオススメは鎖骨とわき腹です

鎖骨をリップ

鎖骨の舐め方は、クンニやフェラのようにエッチな淫音をたててしゃぶることです。
実は鎖骨の迷走神経は、脳神経として子宮につながっています。

女性の鎖骨を舐めと子宮への刺激にもつながりエロいリップになります。

わき腹をリップ

わき腹って触られるとくすぐったいですよね?
それは神経が集まっていて、愛撫の感触がダイレクトに伝わるからなんです。
神経を刺激すると血流が高まって、子宮が熱くなってきます。
より一層感じやすい体になってくれるんですよ。

手マンのやり方

指で腟内を刺激してあげるのがレズセックスの手マンです。

  • 膣内をほぐすように指を動かす。
  • 大丈夫なようならば指の本数を増やす。
  • 指を挿入しながらクリトリスを刺激する。

女の子なら膣内を乱暴に掻き回されるのがどんなに苦痛かわかりますよね。

奥を責めることにこだわらず、相手の反応を見ながら優しく慈しむような手マンが好ましいでしょう。

自分でオナニーする時を思い出すのがポイント。

女の子ならではのしなやかな指使いができれば、相手を膣内で感じさせられます。
潮吹きさせようと焦る必要はありません。

クンニリングスのやり方

  • チロチロと小刻みに舐める。
  • 舌を尖らせて膣内に挿入する。
  • クリトリスを吸ったり甘噛する。

女性器を口で愛撫するのがクンニリングス(クンニ)です。

男性や彼氏からのクンニリングスでも十分な快感は得られますが、女の子からされるものはまた違った心地良さがあります。

クリトリスや腟内だけでなく、大陰唇や小陰唇・尿道付近や肛門などゆっくりと舌や口で愛撫したりされたりで、お互いの性的興奮は最高潮に達するでしょう。

レズクンニの体位は正常位や69(シックスナイン)が一般的ですが、より強い刺激を得たいときは「後背位(バック)」がおすすめ。舐めながらアヌスを親指でゆっくり撫で(潤滑剤を忘れずに)、同時に人さし指でヴァギナを刺激。挿入した親指と人さし指を曲げて近づけると快感がさらに増します。

さらに強烈な刺激を求めたいなら「顔面騎乗」もいいでしょう。上になる女性はパートナーにお尻を向けてまたがり、舌がクリトリスに届くように意識しつつ、相手の乳首にヒップが当たるように腰を動かすのがコツです。

性器同士を擦り合わせる(貝合わせ)

性器同士を擦り合わせる行為は「貝合わせ」と呼ばれ、女性器同士が密着します。

AVなどでもレズビアンセックスの代名詞としてしばしば見受けられますが、実際は角度的な問題で互いの性器をぴったりとくっつけるのがなかなか難しい体位です。

しかしお互いの愛液が混ざり合うイメージをすれば十分に気持ち良くなれる行為であり、性行為を一段と盛り上げる濃密なレズプレイになります。

貝合わせの時は相手の目や感じる姿を見つめると気持ちも高まります。

貝合わせの応用バージョンに、マン繰り返し貝合わせがあります。

マン繰り返し貝合わせはネコ側がマン繰り返しの体勢になり、タチ側が跨って腰を落とすスタイルです。タチが跨る際、相手の顔の方から足を入れると軸足がしっかりと固定されるので安全です。女性器の高さを調節するときは、顔側に置いている足を少し伸ばして、もう片方の足を曲げるとやりやすいでしょう。

アダルトグッズを使う



女性同士の性行為では、「バイブ」や「ディルド」「ペニバン(ペニスバンド)」のような男性器を模したアダルトグッズで膣内挿入をするケースもあります。

一般的に、男性器の形状をしていてアクション機能が付いているものを「バイブ」、それ自体に機能が付いていないものを「ディルド」と言います。

素材やサイズによって様々な種類があり、両端が男性器型になっている「双頭バイブ」や「双頭ディルド」なら女の子同士が同時に挿入感を楽しめます。

双頭ディルドは二人で使うことを想定しているため、両方をしっかりと刺激できるように長めに作られています。

カップルで使う場合、サイズはなるべく長めのものがおすすめ。最低でも40cmはあった方がいいと思います。双頭ディルドの中には全長が90cmに及ぶアイテムもあるんですよ。

太さについては初心者は細めのものを選んでおくのが無難です。最大径が25mm~35mm程度のものなら、アダルトグッズに慣れていない女性でも痛みを感じずに楽しめるでしょう。

双頭ディルドは、形状にもさまざまなバリエーションがあります。

スタンダードなタイプとしては「I字型」「J字型」が使いやすくて人気です。少し上級者向けとしては二穴(ヴァギナ&アヌス)責めができる「U字型」なんていうものも。パートナーと相談して、お好みの双頭ディルドをチョイスしましょう。

また、レズエッチの”三種の神器”のひとつに「ペニバン(=ペニスバンド)」があります。

ペニバンとは、Tバックやパンツ、コルセットなどにディルドが固定されているものです。

ただ、膣内挿入したからといってより強いオーガズムが得られるとは限らず、「男性とSEXするのと変わらないからペニバンは邪道!」という意見もあるようです。

確かに、お互いに愛情を確かめ合うのであれば膣内挿入にこだわる必要はないかもしれませんね。

レズビアンセックスにおすすめの体位

シックスナイン


シックスナインはシンプルですが、相手も自分も気持ちよくなれる体位。難易度が比較的低いので、レズセックスは初めてという初心者におすすめのです

シックスナインはお互いにクンニをしあうので、相手の濡れている様子を至近距離で見ることができ、視覚的にも興奮できるのもポイントと言えるでしょう。

シックスナインのやり方

一人が仰向けに寝転がり、相手がその顔面にまたがります。

上に覆いかぶさっている方が積極的に責めやすい体位なので、初めのうちはネコが下、タチが上になって行うとやりやすいでしょう。また、二人の身長差がある場合は、腰を丸めると意外とフィットしやすくなります。

舐めるときは、相手のクリトリスを舌で優しくつつくように舐めるのがポイント。自分がされて気持ちいい舐め方をイメージするとうまくいきます。時折お尻や鼠径部を撫でたりするのも、さらに興奮度を高めるのに効果的です。

乳首合わせ


お互いのおっぱいを擦り合わせる乳首合わせは、男性では感じられない女性のおっぱいの柔らかさを楽しめるレズならではの体位です。

簡単なので応用が利き、どの体位に取り入れても違和感がないのが特徴です。

乳首合わせのやり方

一人が仰向けに寝て、相手が覆い被さります。そのまま体重を押しつけるだけでも、胸の圧迫感で気持ち良さを得られます。このやり方だと体勢が楽なので、身体が疲れないのがメリットです。

この他、対面座位のスタイルもおすすめです。二人の身長差がそれほどなければ、立位でも十分楽しめるでしょう。

乳首合わせをするときは、相手の表情を見ながらリラックスして擦り合わせるのがコツ。ローションを利用すると、視覚的にも触覚的にも快感がアップします。

バックハグ


大好きな相手に後ろから抱き締められると、心から愛されている!と幸せを感じられますよね。

バックハグは、お互いに愛を感じ合いながら気持ちよくなれる体位。身体だけではなく、心も満たすことができます。

バックハグをするときは、同時にクリ責めも取り入れるとさらに興奮が高まります。

バックハグのやり方

まずはベッドの上などに相手を座らせ、軽く足を開いてもらいます。そして背後からゆっくりと近づき、首筋や耳などにキスをしながらぎゅっと優しくハグをしましょう。

クリに触れるときは、中指の先端でカリカリと軽く引っかくように撫でます。このとき、くれぐれもフェザータッチを忘れないことがポイントです。

ハグをするときのポイントとしてもう一点、最初は優しく抱き締め、少しずつ力を入れていくことを心がけてください。全身を包まれる安心感や多幸感がアップしますよ。

レズビアンパートナーと出会うには?

新人ちゃん
女の子同士のエッチって、相手を見つけるのが大変

そんな声をよく耳にします。

確かに、レズビアンセックスはパートナー探しのハードルが高いと感じるかもしれません。

でも、最近は日本もセックスが多様化してきたこともあって、出会いのチャンスは増えてきていると感じています。

私がおすすめするレズパートナーとの出会い方は、下記の3つです。

・マッチングアプリを利用する
・SNSやレズ専用掲示板で出会う
・レズビアンバーに行ってみる

パートナー探しが一番はかどるのは、レズビアンバーです。

とは言え、レズバーには足を踏み入れる勇気がないという方には、普通のバーで探すという手もおすすめ。

近頃、レズにちょっと興味があって、機会があればレズビアンセックスもしてみたいというガチレズ未満の女子が意外に多いんです。

蒼井マリ
レズ風俗も相変わらず人気が高いからね
新人ちゃん
だけど、レズエッチに興味がありそうな女の子ってどう探すの? の見分け方がイマイチよくわかんない

蒼井マリ
だったら、下の動画を見てみて

引用:レズビアンかなって思う人の特徴【5選】|こぶし【パンセクかビアンかわからない人】

リアルにビアンな女の子が「あの子、レズかな?」と思う人の特徴や初めてのレズセックスのやり方を赤裸々に解説しているユーチューブ動画です。とても参考になりますよ。

レズビアンセックスにおける注意点

レズエッチも性行為である以上、気を付けておくべき点がいくつかあります。

爪はきちんと切っておくこと

男性とエッチをするとき(←バイセクシャルの方限定)に、相手の爪が伸びた状態だと不快な気持ちになりますよね。

女の子同士のエッチでもそれは同じこと。

セックスをする前にはきちんと爪を切っておくのがマナーです。もちろん、切った後は粘膜に引っかき傷をつけないように安全な形に整えておきましょう。また、行為の前には手や爪の内側を丁寧に洗い、清潔にしておくことも大切です。

どうしてもネイルのオシャレを楽しみたいなら、アクリルネイルやパウダーを使ったディップネイルにしておきましょう。自然の爪より厚く、尖ってもいないので、相手をひっかいてしまうリスクは少ないはずです。

もしも引っかき傷をつけてしまった場合、そこから細菌が入って尿路感染症(UTI)や細菌感染症になってしまうリスクがあります。パートナーの安全を考えるなら、爪のお手入れはマストです。

セーフワード・セーフタップを決めておく

セーフワードとは、相手に「この言葉を発したら、話題を変えてほしい」という意思表示をするためのワードです。

セーフワードは何でもかまいません。例えば「ヒ・ミ・ツ」なんて言葉だと分かりやすいですよね。

一方、セーフタップとはプレイ中に「これ以上は無理!」となったときに、相手の体やベットなどをタップする(叩く)ことでプレイを中止してもらうサイン。アダルトグッズで責められ過ぎてアソコは痛くなってしまったときなどに使います。

セーフタップは必ず回数を決めておくことが重要です。合図であることが相手にはっきりと伝わるように、タップは「3回」ぐらいにしておくのがいいでしょう。

スキンを使用する

女の子同士のエッチは男女間のセックスよりも安全なイメージがありますが、レズセックスでも性感染症にかかるリスクはゼロではありません。

女の子同士でエッチするときに、指用コンドームなどの衛生具を使っている人はおそらく少数派だと思います。しかし、性感染症にはオナニーの見せ合いや指(手)から感染するケースもあるのは覚えておく必要があります。

「指マンでいちいちコンドームを使ったりするなんて、ムードが壊れてシラけちゃいそう」なんて思っても、安全を期すならスキンはマストアイテムでしょう。

指マンだけではなく、オーラルセックス(クンニ)でもデンタルダムなどで口腔感染症対策をしておくのがベターです。

コンドームを使う際には、ローションはシリコンベースかウォーターベースを使うようにしてください。オイルベースの潤滑剤はラテックスを溶かす危険があるため、絶対にNG。

また、ローションをデンタルダムと併用するのもおすすめです。愛撫される側はより強い快感を得ることができますよ。

【体験談】バイの風俗嬢にインタビュー

シンデレラグループにもバイセクシュアルの女性が働いています。
今回は、元々レズで風俗嬢になってからバイになった「みつきちゃん(仮名)」にインタビューしました。
彼女いわく、仕事と割り切れば男性相手も平気だったそうです。

バイ風俗嬢「みつきちゃん」の赤裸々レズセックス事情

私がレズビアンだと自覚したのは中学生の時ですね。
クラスの男の子に全く恋愛感情が湧かなかったんです。

その頃にレズビアンの出会い掲示板を利用して、レズのお姉さんと2人でデートしたり友達を探したりしていました。

女性とのレズエッチを最初に経験したのは高校生ですね。
その頃にはFカップあり巨乳と言われていたのでレズコミュニティでモテました。
3Pの経験は一回だけあります。

あきらかに美女で綺麗なお姉さんもいたので驚きました。
年齢層は若い初心者の女性から熟女までいました。
人妻で浮気している人も。

大学生になって付き合った恋人とは、3年同棲しました。
エッチする時あえてラブホテルやビジネスホテルを使うカップルもいるようですが、家の部屋のベッドがほとんどでしたね。

彼女は道具(オモチャ)を使用するセックスを嫌がったので、指や唇で愛撫するのがほとんど。
私はMよりSだったのでペニバンや双頭ディルド、電マ・ローターみたいなレズビアングッズも興味あったんです。

スレンダーな美少女といった女の子で、後ろからハグして肩や背中、お尻をキスしたり、キスしながら正常位の恰好で膣を手マンし合いました。

ムードができたら、セックスの最後に毎回69(シックスナイン)でイキ合ってましたね。

レズビアンセックスのまとめ

ここまでお付き合いしてくれた方は、レズやバイに興味があるけどやり方がよくわからないという初心者が多いと思います。そんなあなたのレズエッチ初体験に少しでも役立てば、とス経験者の私からアドバイスさせていただきました。

この記事を読んでその気になったら、思い切って意中の相手にアタックしてみましょう。

普段は受け身になりがちな女の子も、同性とのセックスではいつもより大胆になれるかもしれませんよ。

レズビアンセックスに関する用語を知りたい方は、下記のコラムをどうぞ。

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mariaoi

短大を出て広告会社に就職したものの、OLのお給料だけでは厳しくて風俗デビュー。ヘルスとオナクラで働いているときに、縁あってシンデレラグループで風俗求人コラムを書かせていただくことになりました。風俗で働く女の子を応援する記事を発信していきます。ゲームが趣味のアラサーです♪

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